Kursangebot

Transzendentale Meditation (TM) nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine natürliche, leicht erlernbare und besonders wirksame Meditationstechnik, die morgens und abends für 15 bis 20 Minuten bequem sitzend ausgeübt wird. Die Technik stärkt nachhaltig die seelische und körperliche Verfassung. Tiefsitzende Verspannungen und Müdigkeit werden aufgelöst. Dies resultiert in einer vollen Entfaltung der Gesamtpersönlichkeit und mehr Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag. Transzendentale Meditation (TM) ist wertneutral und kann unabhängig von Weltanschauung, Bildungsstand, Alter und Lebensstil praktiziert werden: Der TM-Grundkurs wird in einem standardisierten Lehrverfahren gelehrt. Siehe Video
Er beinhaltet die nachfolgenden Schritte, die u.a. Videopräsentationen enthalten (ab Schritt 8 wahlweise):

Zur Biographie

1945 geboren im zerbombten Stuttgart hatte ich einen schweren Start in diesem Leben. Ich war als Kind schwer traumatisiert und depressiv. Meine Mutter war überzeugt davon, dass ich wie mehrere Verwandte mit Selbstmord enden würden. Die Schulzeit war für mich ein Alptraum. Mit viel Fleiß bestand ich das Abitur mit dem ersten Preis. Das Maschinenbaustudium war aber eine weitere Herausforderung und führte mich in eine schwere psychische Krise, die ich mit einer psychoanalytischen Behandlung teilweise überwinden konnte. Die Transzendenzerfahrungen während dieser Therapie führten mich schließlich 1970 zur Transzendentalen Meditation. Die regelmäßige Praxis der Transzendentalen Meditation half mir sehr dabei, mich besser auf mein Studium zu konzentrieren und kreative Lösungen für meine Aufgaben zu finden. Im Hauptdiplom standen dann in 6 Fächern Bestnoten, so dass ich eine gut bezahlte Stellung als Entwicklungsingenieur bei Daimler-Benz, Sindelfingen, bekam. Während meines Studiums und meiner Tätigkeit als Entwicklungsingenieur fehlte es mir dank TM nie an guten Ideen. Deshalb fiel mir die Arbeit leicht. Allerdings bemerkte ich, dass der Berufsstress mich trotz regelmäßiger Meditation zu sehr psychisch und körperlich belastete. Außerdem fehlte es mir an Motivation und Ehrgeiz für eine Industriekarriere. Deshalb kündigte ich meine Stellung nach 2 1/2 Jahren und begab mich für 9 Monate in eine Meditationsakademie der TM-Bewegung. Im Laufe dieser Zeit wurde mir klar, dass ich nur für die beste Sache der Welt arbeiten kann: Transzendentale Meditation. Diesem Entschluss bin ich bis heute treu geblieben. Es folgten viele Jahre Studium der Vedischen Wissenschaft als Purusha (Maharishis Kerngruppe) und Staffmitglied in der Nähe bzw. unter der Aufsicht von Maharishi, aber auch für kurze Zeit eine interessante Tätigkeit als Entwicklungsingenieur in der Fertigungsplanung bei AEG, Berlin. Im Laufe der Zeit haben sich fast alle meine Traumatas und Stresse aufgelöst. Seit 2002 bin ich mit zunehmender Begeisterung TM-Lehrer und arbeite zur Zeit in der Meditationsakademie Oebisfelde, wo ich mich außerdem um Technik und Systemadministration kümmere und auch an innovativen technischen Entwicklungsprojekten arbeite.

Ausbildungsqualifikation Nach mehreren Kursen und Praktika an der Maharishi Vedic University habe ich 2002 in Seelisberg, Schweiz, die Berechtigung zum Lehren der Transzendentalen Meditation erworben. Ich glaube, dass ich auf Grund meiner Lebenserfahrung und Studium der Naturgesetze als Bewusstseinsberater sowie weiteren ähnlichen Fortbildungskursen vielen Menschen dabei helfen kann, Fehler zu vermeiden und ihre Bewusstseinsentwicklung zu beschleunigen. Siehe Gruppenfoto der Kursteilnehmer (ganz rechts unten) =>

1. Einführungsvortrag: Die Auswirkungen der Transzendentalen Meditation auf Geist, Körper, Umwelt und Weltfrieden, neueste Entdeckungen der Quantenphysik (Bild), Präsentation wissenschaftlicher Untersuchungsergebnisse (unverbindlich, 60 Min.)

2. Vorbereitungsvortrag: Mechanismen, Prinzipien und Ursprung der Technik (unverbindlich, 60 Min.)

3. Persönliches Gespräch mit einem qualifizierten Lehrer der Technik der Transzendentalen Meditation (15 Min.)

4. Persönliche Unterweisung: Das Erlernen der Technik (60 Min.)

5. Bestätigung der Richtigkeit der Erfahrungen I: Überprüfung der richtigen Ausübung der Technik (90 Min.)

6. Bestätigung der Richtigkeit der Erfahrungen II: Zum Verständnis des Meditationsvorganges und zur Stabilisierung der Ergebnisse der Technik der Transzendentalen Meditation (90 Min.)

7. Bestätigung der Richtigkeit der Erfahrungen III: Zum Verständnis über die Entwicklung höherer Bewusstseinszustände durch die Technik der Transzendentalen Meditation (90 Min.)

8. nach ca. 10 Tagen: Erfahrungsbesprechung, Video mit Maharishi (90 Min.)

6. Unterhalt von Centern (ca. 20 in Deutschland) bzw. Anmietung von Lehrräumen
7. Kosten für Marketing - national und weltweit
8. Kosten für Verwaltungsstrukturen in Deutschland
9. Kosten für Verwaltungsstrukturen weltweit

Bemerkung:
Unsere Organisation, die in den meisten Ländern als gemeinnützig anerkannt ist, ist notwendig, um das Wissen in seiner Reinheit und damit Wirksamkeit zu erhalten. Andernfalls besteht die Gefahr, dass das Wissen bereits in einigen Generationen dermaßen verwässert wird, dass es nicht mehr voll wirksam ist. Das war das Schicksal vieler großen Meister. Nicht zuletzt deshalb ist Meditation auch in Indien in den Ruf geraten, für aktive Menschen ungeeignet zu sein.

10. Finanzierung Vedischer Forschungsprojekte, u.a. in den Bereichen Medizin, Landwirtschaft, Politikwissenschaften, Verteidigung
11. Der TM-Lehrer erhält zur Zeit lediglich eine Spesenerstattung und nicht annähernd den üblichen Stundenlohn eines Lehrers, Therapeuten, Psychologen, Pfarrers oder Managementtrainers, da die Kursgebühren zum großen Teil an die Organisation abgeführt werden. Kein TM-Lehrer ist durch seine Tätigkeit jemals reich geworden.
12. Grundkurs mit einem Zeitaufwand für den Lehrer von Min.. 8 x 2 =16 Stunden (ohne spätere kostenlose Checkings und Seminare in den Centern).
13. In der Kursgebühr ist Mehrwertsteuer enthalten, die der Staat ohne jede Gegenleistung kassiert.
14. Die Kursgebühr kann für Sozialfälle auf Antrag deutlich reduziert werden.
15. Evtl. können auch Sponsoren zu weiterer Gebührenminderung herangezogen werden – David Lynch Stiftung
16. Transzendieren ist eine grundlegende Kulturtechnik zur Bildung des Geistes und der Persönlichkeit, vergleichbar mit Lesen, Schreiben, Rechnen. Es wäre Aufgabe des Staates, Bewusstseinsentwicklung, die Grundlage jedes erfolgreichen Studiums, ebenso zu fördern wie das konventionelle Bildungswesen, wie dies in Schulen in englischsprachigen Ländern und Mittel- und Südamerika der Fall ist, wo die TM bereits zum Curriculum an Schulen und Universitäten gehört.
17. In historischen Zeiten war es seit alters her üblich, dass ein spiritueller Wissenssuchender viele Jahre einem Meister mit Leib und Seele diente, bevor er in damals „geheimes Wissen“ initiiert wurde. Dies geschah, ohne dass derjenige wissen konnte, ob das „Wissen“ auch tatsächlich authentisch und hilfreich sein würde. Es gab keine Möglichkeit der wissenschaftlichen Überprüfung. Einen wahren Meister mit authentischem Wissen zu finden, konnte eine lebenslange oder auch vergebliche Aufgabe sein.
Die TM ist heute für jedermann erlernbar ohne lebenslanges Suchen und weite Reisen bis nach Indien oder sonst wohin (Tibet, Japan), ohne Aufgabe des bisherigen Lebensstils, ohne jahrelange oder sogar lebenslange Hingabe an einen Meister und ohne die  Verpflichtung des Dienens in einer Gemeinschaft oder die Zahlung von Mitgliedsbeiträgen oder Steuern (siehe Kirchensteuer).
Das spirituelle Prinzip war aber immer, dass der Lernende eine Gegenleistung für die Wissensübergabe erbrachte. Das ist heute und hier praktischerweise Geld (Kursgebühr) in der Höhe eines Wochen- bis Monatseinkommens.
19. Auch bei anderen spirituellen Gruppen sind für Treffen mit einem Lehrer, oft im Wochenrhythmus, verbindliche Spenden üblich, so dass im Laufe eine Jahres ähnliche Beträge zusammenkommen, wie sie bei der TM als einmalige Kursgebühr anfallen.
20. Die TM kann mit ihrem Nutzen im Bereich körperlicher und psychischer Gesundheit in Geld kaum aufgewogen werden. Sie ist mit Sicherheit wegen ihrer umfassenden Wirkungen in Wahrheit unbezahlbar. Mehr Lebensfreude, mehr Wohlbefinden, bessere soziale Beziehungen, das Entstehen höheren Bewusstseins und spirituelle Erfahrungen sind in Geld kaum zu messen. Bedenken Sie den unschätzbaren, wissenschaftlich überprüften Wert der Transzendentalen Meditation im Vergleich zu anderen Bewusstseinstechniken - die sich zunehmend wertsteigernde Investition.

Kursgebühr als Hemmschwelle

Als die Kursgebühren noch wesentlich niedriger waren, kamen auch Personen zum Kurs, die TM eben nur mal ausprobieren wollten, so wie sie schon vieles vorher ohne Erfolg ausprobiert hatten. Wenn dann die Erwartungen nicht sofort erfüllt werden, unbekannte Erfahrungen gemacht werden, ohne genügend Hintergrundwissen zu haben, besteht die Gefahr, dass der Anfänger die Flinte ins Korn wirft, ohne vorher den TM-Lehrer konsultiert zu haben und zu sich und seinen Bekannten sagt: "... war ja nicht teuer. Taugt genauso wenig wie die anderen Techniken" - und hindert damit andere am Erlernen der TM.

Jeder, der TM mindestens ein halbes Jahr regelmäßig genau nach den Anweisungen praktiziert, wird den Nutzen erkennen und nicht mehr aufhören.

Verantwortung des Gesundheitswesens

Andererseits wäre es aber auch die Aufgabe der Krankenkassen, sich an der Finanzierung des Kurses zu beteiligen, wie dies u.a. in der Schweiz, Großbritannien, den USA und Holland längst der Fall ist. Bitte sprechen Sie Ihren Arzt und Ihre Krankenkasse darauf an und weisen Sie sie auf die enorme Zahl wissenschaftlicher Untersuchungsergebnisse hin. - Auch in zahlreichen Firmen ist TM Bestandteil der innerbetrieblichen Ausbildung.

Transzendentale Meditation - die beste Investition

Wir sind es gewohnt, viel Geld für Autos, Computer, Urlaubsreisen, Immobilien und Aktienfonds, d.h. materielle Dinge auszugeben. Aber für einen Kurs, in dem Sie etwas Immaterielles lernen?

Dann bedenken Sie bitte, wie vergänglich Autos, Computer und andere materielle Dinge sind, wie lange die Wirkung einer teuren Urlaubsreise anhält, wenn sie überhaupt einen Erholungseffekt bringt. Was Sie in dem TM-Kurs hingegen lernen, können Sie weder verlieren, noch kann es Ihnen gestohlen werden. Dieses Wissen verrottet nicht wie Ihr Auto. Es ist auch nach 50 Jahren so wirksam wie am ersten Tag. Hinzu kommen die kumulativen Effekte, die sich bei regelmäßiger Transzendentaler Meditation und vernünftiger Lebensweise einstellen:
Verbesserung der Gesundheit, wachsende Kreativität und Intelligenz, bessere zwischenmenschliche Beziehungen..., als ob Sie regelmäßig Geld auf Ihr Konto einzahlen und die Zinseinkünfte immer größer werden. Am Anfang ist all das Theorie, denn Sie können das weder sehen noch fühlen. Allein die zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen und persönliche Erfahrungsberichte von TM-Meditierenden können Ihnen eine gewisse Sicherheit geben, dass diese Effekte auch in Ihrem Leben eintreten werden.

TM-Lehrer sind auch nur Menschen

Sie werden sich natürlich Ihren TM-Lehrer und andere TM-Meditierende genau ansehen. Haben die in den vielen Jahren regelmäßiger TM erreicht, was in den wissenschaftlichen Untersuchungen festgestellt wurde? Sie werden feststellen, dass auch Langzeit-Meditierende und TM-Lehrer nicht vollkommen sind und vielleicht Schwächen haben, die Sie noch nie hatten. Sie müssen aber in Betracht ziehen, dass jeder Mensch seine eigene Vergangenheit hat. Wir alle haben mehr oder weniger große "Schulden", deren Abzahlung bzw. Wiedergutmachung entsprechend lange dauert. TM ist quasi die Technik um sein "Einkommen" zu erhöhen. Aber "Reichtum" (im Sinne von Vitalitätspotenzial) wird nicht nur am "Einkommen" gemessen, sondern auch an den "Schulden". Doch die Schwächen, die der TM-Lehrer noch haben mag, hindern ihn nicht daran, Ihnen das Know-How der TM richtig zu übermitteln, damit Sie ihre eigenen "Schulden" möglichst rasch abbezahlen können.

Wichtig: die Schritte 4 - 7 müssen an 4 aufeinanderfolgenden Tagen erfolgen.

9. Im TM-Grundkurs enthalten sind

- Min.destens eine Meditationsüberprüfung pro Monat über ein halbes Jahr, weitere auf Wunsch, lebenslang, weltweit, kostenlos oder gegen geringe Gebühr

- Teilnahme an Gruppenmeditationen (ca. 1 x monatlich, kostenlos)

In Ergänzung zum siebenstufigen Grundkurs werden auf freiwilliger Basis sechs weitere Seminare, im monatlichen Turnus zu verschiedenen Themen angeboten. Dieses ergänzende Seminarangebot ist in der einmaligen Kursgebühr für die Einweisung in die Transzendentale Meditation bereits enthalten.

Seminarthemen:

- spezifische Yoga- und Atemübungen,
- Vedische Astrologie
- gesundheitsgerechtes Verhalten und Ernähren auf der Basis von Maharishis
Vedischem Gesundheitsprogramm
- verschiedene Aspekte der Vedischen Wissenschaft.

Siehe auch www.meditation.de

10. Kursgebühren für den Standardkurs

• Kinder ab einem Alter von 4 Jahren € 595,- inkl. MwSt
  Kinder unter 10 Jahren erhalten eine spezielle Technik.

• Schüler und Studenten ab einem Alter von 10 Jahren und für Studenten bis zum Alter von 25 Jahren € 595,-

• Erwachsene € 1190,- inkl. MwSt

  Dieser Preis gilt auch für die Gebühr für einen Kurs in der Wissenschaft der Kreativen Intelligenz

• Familien einschließlich aller Kinder unter 18 Jahren € 1785,- inkl. MwSt

• € 1000 (ohne MWSt.) pro Person für Angehörige von Unternehmen, Organisationen und Einrichtungen, die im Rahmen eines Maharishi Corporate Health Development Programs Transzendentale Meditation erlernen.

          Ratenzahlung über"Medipay"ist möglich. Siehe auch http://meditation.de/tm-lernen/  

Was kostet das Glück? Wieviel kostet eine Meditation?

Um die Kosten für eine Meditation zu ermitteln, bestimmen Sie bitte zunächst Ihre Lebenserwartung. Siehe http://www.novafeel.de/lebenserwartung-berechnen.php.

Addieren Sie dazu 10 %, denn TM-Meditierende leben mindestens 10% länger als Nicht-Meditierende.

Beispiel: Sie sind 45 Jahre alt, weiblich, berufstätig. Daraus ergibt sich heute (2009) ein Geburtsjahr von 1964. Der Lebenserwartungsrechner liefert damit eine noch verbleibende Lebenszeit von 37 Jahren. Hinzu addieren Sie 10 %, d.h. 3,7 Jahre, macht also 40,7 Jahre Lebenserwartung. Da Sie regelmäßig 2x täglich meditieren, um den vollen Nutzen zu haben, absolvieren Sie pro Jahr 365 x 2 = 730 Meditationen, insgesamt über 40,7 Jahre also 730 x 40,7 = 29711 Meditationen. Dafür bezahlen Sie maximal € 1170,-. Eine Meditation kostet also gerade mal 4 ct!! (€ 1170 : 29711, inklusive aller erforderlichen Zahl von Meditationsüberprüfungen).

1. Standardisierter, weltweiter, lebenslanger Service für kostenlose Meditationsüberprüfungen und Meditierenden-Treffen – weltweit.
2. Unterstützung von Weltfrieden schaffenden Kohärenzgruppen Vedischer Experten (u.a. Panditgruppen) zur Verbesserung der globalen Lebensbedingungen, globalen Programmen zur Beseitigung von Armut und Abwendung von Naturkatastrophen und Kriegen. Bau entsprechender Siedlungen in Indien.
3. Unterhalt einer Internet-TV-Station und- Mediathek.
4. Finanzierung von Bildungsprogrammen vor allem in der 3. Welt.
5. Wiederherstellung der uralten Vedischen Wissenschaft, insbesondere der ganzheitlichen, nebenwirkungsfreien Vedischen Medizin.

Bin ich geeignet für Transzendentale Meditation?

Gute Vorsätze und neue Gewohnheiten zur Verbesserung der Gesundheit haben meistens eine kurze Lebensdauer.

Warum sollte es bei TM anders sein?

Vergessen Sie alles, was Sie bisher über Meditationstechniken, Autogenes Training, Biofeedback, PMR, etc. gehört haben! TM ist völlig anders, da sie keine von Menschen entwickelte Bewusstseinstechnik ist. Sie ist ebenso natürlich wie Schlafen - eine völlig natürliche Funktion des Organismus, um sich zu regenerieren. Die einzige Voraussetzung ist die Fähigkeit, einen einfachen Gedanken zu behalten. Jedes Kind ab ca. 4 Jahren hat diese Fähigkeit.

Aber wenn TM so natürlich ist, warum braucht man dann einen Kurs, um sie zu erlernen?

Es ist genauso wie mit dem Schlafen. Viele Menschen haben heutzutage sogar verlernt, wie man richtig schläft. Deshalb werden immer häufiger Kurse angeboten, um die Technik des Schlafens wieder zu erlernen. Da die TM ebenso einfach, natürlich, universell und erholsam ist wie Schlafen, ist es ebenso selbstverständlich, sie regelmäßig zu praktizieren. Sie verschafft dem Körper eine andere, tiefere Form der Ruhe - ruhevolle Wachheit - die ihm der Schlaf nicht bieten kann.

Viele Besucher unserer TM-Info-Vorträge, sind frustriert von mentalen Techniken, die sie nach kurzer Zeit mangels Erfolgserlebnis wieder aufgegeben haben. Sie fürchten, das sie viel Geld investieren und ihnen mit der TM dasselbe passiert.

Warum hören dann manche wieder auf (allerdings meistens nur vorübergehend)?

1. Der wichtigste Grund ist immer der mangelnde Kontakt zum TM-Lehrer, der dazu ausgebildet ist, alle Probleme zu lösen, die im Zusammenhang mit der TM auftreten können.
2. Der Meditierende hatte wegen eines bestimmten Problems mit der TM angefangen und hat aufgehört, nachdem das Problem gelöst wurde.
   
3. TM ist zwar unglaublich einfach in der Ausübung, jedoch ist der Vorgang auch sehr subtil. Die kleinste Abweichung von den Anweisungen, die kleinste Anstrengung oder Konzentration beeinträchtigt das Ergebnis, zumal die TM so grundverschieden von anderen Bewusstseinstechniken ist. Deshalb ist es sehr wichtig, vor allem am Anfang, regelmäßig die richtige Ausübung der TM überprüfen zu lassen. Diese Meditationsüberprüfungen sind bei mir und den meisten anderen TM-Lehrern für ihre Kursteilnehmer kostenlos. Fehler, die sich in die Meditation eingeschlichen haben, können durch ein oder mehrere Meditationsüberprüfungen behoben werden. Sie haben darauf ein Recht. Nicht jedem Meditierenden ist das bewusst.
   
4. Wenn dann die Erfahrungen unbefriedigend sind und man die wissenschaftlichen Untersuchungsergebnisse nicht kennt, kann man leicht auf die Lügen von Sektenbeauftragten, Religionsfanatikern und anderen TM-Kritikern hereinfallen, oder hält sich für ungeeignet.
   
5. TM unterstützt nur Aktivitäten, die im Einklang mit der Evolution sind. Wenn also jemand eine Tätigkeit ausübt, die nicht evolutionär (d.h. für ihn und die Umwelt lebensfördernd) ist, dann gerät er in einen Konflikt. Er muss dann entweder seine Aktivitäten verändern oder mit der TM aufhören.
   
6. TM hilft vor allem den aktiven Menschen. Deshalb ist sie bei Promis, Managern und Spitzenpolitikern so populär. (Ausnahmen sind Deutschland und Frankreich, wo die TM von den Kirchen, Medien und der Antifa bekämpft wird.) Diejenigen, die viel Zeit am Fernseher verbringen, haben kaum Vorteile und hören deshalb wieder damit auf.
   
7. TM gibt Energie und macht kreativer. Das verführt ehrgeizige Geschäftsleute dazu, ihre Aktivitäten zu steigern, bis sie so viele Verpflichtungen haben, dass sie keine Zeit mehr zum Meditieren  haben. Maharishi warnt ausdrücklich vor dieser Gefahr, denn sie führt zu Angst und Erschöpfung. Regelmäßigkeit ist Voraussetzung für langfristigen Erfolg.
8. Die TM setzt wichtige geistige und körperliche Reinigungsprozesse in Gang, die manchmal zu ungewöhnlichen Erfahrungen führen. Ohne den Kontakt zum Lehrer könnte man diese Erfahrungen missverstehen.
9. Das Prinzip: „Viel hilft viel“ gilt nicht für die TM. Wenn man mehr meditiert als vom TM-Lehrer empfohlen, kann sich mehr Stress lösen, als der Organismus verarbeiten kann. Diese Gefahr besteht insb. bei Personen, die unter starkem psychischen Leidensdruck stehen. Es ist nur natürlich, dass sie durch intensives Meditieren rasch ihre Probleme überwinden wollen. Aber dadurch werden sie sensibler und nehmen dann neuen Stress auf. Es besteht die Gefahr, dass psychisch labile Meditierende die „Bodenhaftung“ verlieren und sie dann dem Drängen von Verwandten und Freunden folgen, mit der TM aufzuhören. (Wenn man in kurzer Zeit viel Stress auflösen willst, dann sollte man an einem Rundenprogramm (mehrere Runden pro Tag bestehend aus Meditation, Pranayama und Asanas) in der geschützten Atmosphäre einer Meditationsakademie teilnehmen.)

Transzendentale Meditation ist nicht Bestandteil der christlich-abendländischen Kultur, sondern kommt aus dem indischen Kulturkreis. Passt sie denn in unsere Kultur, Lebensweise und Tradition oder entstehen nicht vielmehr Konflikte mit meiner Umwelt, wenn ich TM praktiziere?

TM funktioniert nach grundlegenden Naturgesetzen, die überall und bei allen Menschen wirksam sind. Sie ist daher - anders als die Religionen - nicht kulturabhängig. Die Vedische Tradition war in früheren Zeiten auf der ganzen Erde verbreitet - während des Goldenen Zeitalters, von dem in allen Hochkulturen berichtet wird. TM wirkt wie die Bewässerungsanlage, welche das Wachstum all der vielfältigen Pflanzen im Garten fördert. mehr

Ganz wichtig für den Erfolg in der Meditation ist der regelmäßige Wechsel von Ruhe und zielgerichteter Aktivität, die nicht gegen Gesetze verstößt. Meditieren und sich danach Zerstreuen, z.B mit Zeitunglesen oder Fernsehen trägt nicht zur geistigen Entwicklung bei.

Stress, Stressabbau, chronischer Stress

Was ist Stress?

Stressabbau im Tierreich

Die Stressreaktion und chronischer Stress

Stressverarbeitung und Verdauung

Was passiert während der TM?

Stresslösung in der TM

TM verschafft dem Organismus eine einzigartig tiefe Ruhe, die wie ein Katalysator den natürlichen Selbstreinigungs-Mechanismus des Körpers aktiviert, der die natürliche Ordnung im Organismus wiederherstellt. Die TM kann nur das an die Oberfläche bringen, was vorher schon darunter vorhanden war, denn TM erzeugt keine neuen Eindrücke oder gar Konflikte, sondern nur Entspannung.

Stresslösung ist durchaus ein alltägliches Phänomen. Jeder hat sicher schon einmal die Erfahrung gemacht, dass er beim Hören eines Musikstücks (oft sogar der Lieblingsmelodie) plötzlich in Tränen ausgebrochen ist. Ein außen stehender Beobachter könnte daraus den Schluss ziehen, dass der Betreffende durch die Musik unglücklich wurde. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: die Musik befreite den Hörer von einer emotionalen Belastung.

Das Mantra, der Wortklang, der in der Transzendentalen Meditation benutzt wird, ist im Grunde nichts anderes als die Lieblingsmelodie des Meditierenden. Das bedeutet nun keineswegs, dass bei jeder Meditation dramatische Gefühlsausbrüche auftreten, ebenso wie die Reaktion auf ein und dasselbe Musikstück je nach Gemütsszustand unterschiedlich ist, obwohl die stresslösende Wirkung der Klänge immer dieselbe ist.

Heilungskrisen - Ordnung aus dem Chaos

Auch für den menschlichen Organismus gilt: Es muss erst schlimm werden, damit das Immunsystem anspringt. Da die TM die Wachheit und die Sensibilität erhöht, erkennt das Immunsystem körperfremde Strukturen früher. Turbulenzen sind bei größeren Reinigungsoperationen unvermeidlich, klingen aber durch die harmonisierende Wirkung der TM rasch wieder ab: Eine höhere Ebene der Stabilität wird erreicht. - Nach einer Plateauphase nimmt sich die Natur dann den nächsten Schwachpunkt oder eine tiefere Ebene desselben Problems vor, bis eines Tages alle Schwachstellen beseitigt sind und der Zustand vollkommener Gesundheit erreicht wird.

Da die Vorgänge während der Stresslösung für die meisten Menschen völlig neuartige, individuell sehr unterschiedliche Erfahrungen sind, kann TM nicht aus einem Buch erlernt werden, sondern nur von einem autorisierten Lehrer. Ein wesentlicher Bestandteil des TM-Kurses sind Anweisungen und Prozeduren, um am besten mit Stresslösungs- Situationen umzugehen.

1. besondere Anweisungen und Prozeduren des TM-Lehrers
2. Reduzierung der Meditationszeit
3. leichte Hatha-Yoga-und Atemübungen (Pranayama)
4. einen längeren Aufenthalt in einer Meditationsakademie
5. ayurvedische Behandlung und -Tagesroutine zur Stärkung des Immunsystems.

Entscheidend für raschen Stressabbau und Persönlichkeitsentwicklung ist ein ausgewogenes Verhältnis von Stille und dynamischer, ethisch einwandfreier Aktivität, idealerweise in einer Umgebung von anderen TM-Meditierenden. Viele berichten, dass sich dann der Meditationsprozess quasi in der Aktivität fortsetzt und sie genau mit den Menschen zusammenkommen bzw.in Situationen kommen, bei denen sie sich ihrer Schwierigkeiten am deutlichsten bewusst werden und so diese korrigieren können.

In älteren Medienberichten ist die Rede von Personen, auf die Transzendentale Meditation angeblich eine ungünstige Wirkung habe. Derartige Berichte entstehen auf Grund einer sehr oberflächlichen Betrachtungsweise, denn tatsächlich. gibt es keine Bewusstseinstechnik, die den geistigen und körperlichen Heilungsprozess stärker fördert als TM. Unseren Gegnern sind die Gesetzmäßigkeiten der Stresslösung natürlich auch bekannt. Sie nutzen jedoch die Unwissenheit der Bevölkerung und einzelne Fälle von harten Stresslösungen, um die TM in der Öffentlichkeit zu diskreditieren. Dabei sind Begriffe wie "Heilungskrisen", "Aufarbeitung der Vergangenheit", "Läuterung", "Katharsis", "Herxheimer-Reaktion", etc. durchaus Bestandteile unserer Kultur. Sie alle beschreiben Mechanismen, um die Wirkung von falschen Handlungen zu neutralisieren.

Symptomkosmetik oder Heilung?

Viele sehen eine Medizin dann als nützlich an, wenn sie die Symptome beseitigt. Die allopathische Medizin hat sich auf Unterdrückung von Krankheitssymptomen spezialisiert und bietet für jedes Wehwehchen eine Pille an. Der Preis dafür sind oft schädliche Nebenwirkungen und die Behinderung des natürlichen Heilungsprozesses, die auf lange Sicht zu weit größeren Gesundheitsproblemen führen können, da die Ursachen des Problems nicht beseitigt werden.

Vedische Technologien wie die TM und Maharishi Ayurveda gehen einen völlig anderen Weg. Symptome werden als Bestandteil eines Reinigungs- und Heilungsprozesses angesehen, der durch geeignete Maßnahmen beschleunigt und sanfter gestaltet wird. TM setzt als ganzheitliches Naturheilverfahren an der Ursache der Symptome an und beseitigt sie nachhaltig. Nur so kann Heilung zustande kommen! Im Gegensatz zu Chemotherapie und Apparatemedizin gibt es bei der TM und Maharishi Ayurveda auch keine langfristigen, gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen. Die erwünschte Wirkung tritt dabei nicht unbedingt sofort ein, insbesondere, wenn das Problem sehr gravierend ist. Es kann durchaus vorübergehend zu einer Verstärkung der Symptome kommen. (Damit sich der Stress auflösen kann, muss er zunächst an die Oberfläche kommen.) Jeder Psychoanalytiker und Naturarzt kennt dieses Phänomen.

Psychotherapie oder TM?

Gegenüber einer Psychoanalyse hat die TM jedoch entscheidende Vorteile:

1. Die TM-Technik ist ein standardisiertes Verfahren.
2. Die Wirkung ist unabhängig von der Persönlichkeit des Lehrers; es gibt daher keine Abhängigkeit oder Bindung.
3. Die Wirkung ist einfach über die Meditationsdauer zu dosieren.
4. Falls dennoch Probleme entstehen sollten, stehen Maharishi Ayurveda, Vedische Klangtherapie und erfahrene Akademieleiter zur Verfügung.
5. Die Qualifikation und das spirituelle Wissen eines TM-Lehrer mit vielen Jahren Meditationserfahrung und Kenntnis Vedischer Schriften übertrifft bei weitem die eines durchschnittlichen Psychotherapeuten.
6. Während der TM werden die Probleme nicht wie in der Psychotherapie verbalisiert und diskutiert, sondern lösen sich auf der Gedankenebene. Das verhindert weitgehend - wenn auch manchmal nicht ganz vollständig - , dass der Vorgang der Stresslösung neue Eindrücke und damit neuen Stress erzeugt, die zu entsprechendem falschen Verhalten führen.
7. Die TM wirkt unspezifisch. Welcher Stress sich auflöst, ist allein der Weisheit der Natur überlassen.
8. Bei aktiven Personen mit hoher beruflicher Verantwortung, die aus dieser Bewusstseinstechnik der altindischen Könige den größten Nutzen ziehen, gibt es erfahrungsgemäß kaum Probleme mit auffälligen Stresslösungen.

Die seit 2002 angehobenen Kursgebühren erlauben es jedem TM-Lehrer, sich im Bedarfsfall intensiver um den einzelnen Meditierenden zu kümmern als dies in der Anfangszeit der TM-Bewegung möglich war.

TM - die geheimnisvolle Technologie des Subjektiven

Die bekannten Hauptbewusstseinszustände: Schlafen, Träumen, Wachen unterscheiden sich vor allem in der Frequenz der Gehirnwellen.

1. Schlafen: Delta-Wellen 0,5-4 Hz
2. Träumen: Theta-Wellen 4-8 Hz
3.a Ruhevolle Wachheit: Alpha-Wellen 8-13 Hz
3.b Konzentration, geistige Aktivität: Beta-Wellen 13-30 Hz
3.c Starke Konzentration: Gamma-Wellen 30-100+ Hz

Die schematische Darstellung der Bewusstseinszustände unten legt den Schluss nahe, dass es außerdem einen vierten Hauptbewusstseinszustand geben muss - Transzendentales Bewusstsein.

4. Transzendentales Bewusstsein ist charakterisiert durch kohärente Alpha-Wellen hoher Amplitude.

Denkbar sind weitere Hauptbewusstseinszustände, die sich aus der Kombination mit dem Transzendentalen Bewusstsein ergeben und in der Vedischen Wissenschaft erwähnt werden.

Transzendentale Meditation ist viel mehr als nur eine sehr wirksame Entspannungstechnik. Sie ist nach Maharishi eine systematische Methode um höhere Bewusstseinszustände zu erreichen.

Da nach Erkenntnissen der Wissenschaft der Mensch im Durchschnitt nur 5 –10 % seines geistigen Potenzials nutzt, ist die Frage naheliegend, ob es nicht eine Möglichkeit gibt, einen höheren Prozentsatz oder gar 100 % des Gehirnpotenzials zu nutzen. Tatsächlich deuten vor allem EEG-Messungen darauf hin, dass eine höhere EEG-Kohärenz, wie sie in der TM auftritt und zunehmend auch in der Aktivität erhalten bleibt, mit größerer geistiger Leistungsfähigkeit und klaren Transzendenzerfahrungen einher geht. Während des Yogischen Fliegens tritt im Moment der Überwindung der Schwerkraft eine maximale EEG-Kohärenz über das gesamte Frequenzspektrum der Gehirnwellen auf.

Über die EEG-Muster höherer Bewusstseinszustände gibt es nur wenige Messungen. Es scheint, dass sich die EEG-Kohärenz zunehmend auch auf die höheren Gehirnwellenfrequenzen ausdehnt.

Die uralte Vedische Wissenschaft unterscheidet sieben Haupt-Bewusstseinszustände, denen sieben unterschiedliche Erfahrungswelten entsprechen: Wachen, Schlafen, Träumen, Transzendentales Bewusstsein, Kosmisches Bewusstsein, Gottesbewusstsein, Einheitsbewusstsein.

Transzendentales Bewusstsein

Neben den drei relativen, sich verändernden Bewusstseinszuständen - Wachen, Schlafen und Träumen gibt es einen absoluten, sich nicht verändernden Bewusstseinszustand, das Transzendentale Bewusstsein. Dieses Transzendentale Bewusstsein (Turiya), der vierte Bewusstseinszustand, wird erfahren, wenn der Geist den subtilsten Bereich des Denkens transzendiert (überschreitet) und in Stille ruht, während er gleichzeitig in sich wach bleibt. Es ist ein Zustand reinen, auf sich selbst bezogenen Bewusstseins - ruhevolle Wachheit, in dem das Bewusstsein nur sich selbst kennt und der Geist direkten Kontakt mit dem Sein aufnimmt.

(Mit der TM wird die transzendentale Bewusstseinsebene erfahren und im Wechsel mit nützlicher, angenehmer Aktivität gefestigt. Die weitere Entwicklung erfolgt durch Yogisches Fliegen, eine Fortgeschrittenentechnik).

Maharishi Mahesh Yogi beschreibt die höheren Bewusstseinszustände jenseits des Transzendentalen Bewusstseins wie folgt:

Kosmisches Bewusstsein

Im Zustand Kosmischen Bewusstseins wird das Selbst als permanenter Beobachter der drei relativen Bewusstseinszustände erfahren. Die tiefe Stille des Transzendentalen Bewusstseins und die innere Wachheit (witnessing) geht nie mehr verloren, weder im Wachen, noch im Träumen, noch im Tiefschlaf. Ständig im Transzendentalen Sein gegründet lebt man in ewiger Freiheit, Tag und Nacht erfüllt von der unbegrenzten Freude der Unendlichkeit.

Gottesbewusstsein

Ein Mensch im Kosmischen Bewusstsein empfindet grenzenlose, überfließende Liebe gegenüber allem. Wenn sich diese uneingeschränkte Liebe mit der Hingabe an Gott verbindet, dann drückt sich die Vielfalt des Lebens ewig und absolut als kosmisch universelle Liebe, Glück und Erfüllung aus. Dies bedeutet Gottesbewusstsein. Der Mensch im Gottesbewusstsein ist von Liebe und Hingabe an Gott erfüllt. Er ist überwältigt von der Schönheit und Pracht der Schöpfung Gottes, die sich von der grobstofflichen äußeren Ebene bis hin zum innersten, unendlich feinen Bereich ausbreitet, wo das Licht Gottes ewig leuchtet.

Einheitsbewusstsein

Diese höchste Ebene menschlichen Bewusstseins wird in einem Vers des Rik Veda wie folgt beschrieben: Dure drisham grihapatim atharyum - (Rik Veda 8.1.1.)

Das Licht Gottes, wie es im Inneren des eigenen Transzendentalen Bewusstseins erfahren wurde, erleuchtet die gesamte Schöpfung bis hin in die fernsten Fernen.

Ein Mensch im Einheitsbewusstsein erfährt jedes Teilchen der Schöpfung, selbst den entferntesten Punkt im Universum, als eine Welle im unbegrenzten Ozean Transzendentalen Bewusstseins, der nichts anderes ist als sein eigenes Selbst. Alles im Universum wird zur Widerspiegelung meines eigenen Selbst, meiner eigenen unbegrenzten Bewusstheit. Der gesamte Existenzbereich vom groben manifesten Universum bis zur unendlichen Feinheit des göttlichen Lichts offenbart sich im Einheitsbewusstsein als ein einziger grenzenloser Ozean kosmischen Seins.

Und die höchste Erkenntnis erwacht: „Ich bin Das - ich bin jene Ganzheit; jene Gesamtheit, die alles von der unbegrenzten Aktivität des Universums bis hin zur unendlichen Stille der Quelle des Seins umfasst". Hier enthüllt sich die Erfahrung von - „Ich bin die Gesamtheit".

Ein Mensch im Einheitsbewusstsein gewinnt umfassende Meisterschaft über das Naturgesetz und lebt ein Leben aller Möglichkeiten. Dies bedeutet Vollendung des Lebens: ein Leben, das auf der Ebene höchster Einheit allen Lebens gelebt wird. Der individuelle Lebensstrom wird dann zu einer Flutwelle im ewigen Ozean kosmischen Seins, einer Welle, die in sich selbst den gesamten Ozean kosmischen Lebens enthält. Wenn viele solcher erleuchteter Menschen auf der Erde leben, ist dies höchst vorteilhaft für die Welt, und ein himmlisches Zeitalter beginnt. In diesem Erwachen höchsten Bewusstseins der Menschen, die in Einheitsbewusstsein leben, liegt Hoffnung für die ganze Menschheit.

Pressekonferenz, 8. Sept. 2004

Frage: Wenn ein Student Ihr System einer auf Bewusstsein aufbauenden Bildung mit Abschluss verlässt und in Erleuchtung und Erfüllung lebt, was sollte er in seinem Erwachsenenleben tun?

MAHARISHI: "Dann beginnt das Leben. Was immer er erreichen will, wird sich für ihn verwirklichen. In jeder Richtung, die er einschlagen will, wird er einen roten Teppich vorfinden, bei allem, was er anstrebt. Er wird fähig, den Lauf des Lebens zu steuern, so wie er das will. Wo immer er auf der anderen Seite landen will – dort wird er landen können. Er wird das Leben so leben können, wie er es will, ohne Sorgen, ohne Probleme, ohne Spannungen, ohne Leiden. Dann erst beginnt richtiges Leben."

Raja-Kongress, MERU, Vlodrop, 28.11.07

MAHARISHI: “... (Was wir lehren, sind die sieben Bewusstseinszustände – drei auf dieser Seite (Wachen, Träumen und Schlafen) und drei auf der anderen Seite (Kosmisches, Gottes- und Einheitsbewusstsein), und ein transzendentaler Bewusstseinszustand - Setun Sthara, die ‚Brücke’“).

Dann lassen wir sie die sieben Bewusstseinszustände erfahren. Drei werden schon erfahren - Wachen, Träumen und Schlafen. Diese müssen sie nicht üben.

Den vierten müssen sie ohne Anstrengung kommen lassen. Genauso anstrengungslos wie (der Übergang) vom Wachen zum Träumen. Es ist eine andere Sache, aber man bemüht sich nicht darum. Man entspannt sich einfach, und es kommt. Und dann entspannt man sich, und tiefer Schlaf kommt. Also kommt man durch Entspannung zu all diesen vier Bewusstseinszuständen.

Indem man sich noch mehr entspannt, kommt man zum fünften Zustand, und durch mehr Entspannung kommt man zum sechsten. Noch mehr entspannen, vollkommen ohne Anstrengung: Erinnerungs-Bewusstsein (memory consciousness). Da finden wir all die Devatas, voller Erinnerung (full of memory). ... (Anmerkung: Devatas - kreative Intelligenzimpulse der Natur)

Das ist der Weg, um mühelos, von einem zum anderen, die sieben Bewusstseinszustände zu erfahren. ...

... Und wenn wir unsere Bewusstheit zusammenbringen (gather together) können, ist es ein Einheitszustand - das ist Brahman-Bewusstsein. Darin, auf vollkommen entspannte Weise, auf die vollkommen natürlichste Weise, stehen wir in einem Feld aller Möglichkeiten. Darum üben wir Entspannung (relaxing). Transzendentale Meditation ist Entspannung üben.

...Es gibt keine intellektuelle Angelegenheit, dass man die Sprache verstehen muss und verstehen muss, was sie ist. Da ist Klang, und was ist der Klang - nichts. Es ist entspannend. Und Entspannen bedeutet Zustand der Einheit. Und Einheit von was? Von unzählbarer, zahlloser Vielfalt. Unzählbare, zahllose Vielfalt wird also wie die Tropfen von Wasser, und all die Tropfen werden zum Ozean.

Also ist es unser Bemühen, den höchst entspannenden, natürlichsten, all umfassenden, all vereinenden, jede Art von Aktivität vereinenden Zustand zu besitzen: Brahman-Bewusstsein. Das ist unsere Welt.“ ...

Raja Steven Rubin zitiert Maharishi, Vlodrop 12.1.09  

Frage: Guru Dev muss vollständig erleuchtet gewesen sein. Nun, nach seinem Verlassen des Körpers bleibt nichts im Relativen - nur das Absolute. Wie und wen rufen wir also an? Und wenn es niemanden gibt, den wir anrufen können, worin besteht der Nutzen?  

Maharishi: Eine ähnliche Frage habe ich einmal an Guru Dev gerichtet. Aus ganz Indien kamen Menschen ein- oder zweimal im Jahr ins Ashram, um Guru Dev ihre Ehrerbietung zu erweisen. Und dann erzählen sie alle Arten von Geschichten: Das Kind war krank, sie hatten einen Prozess - alle möglichen Schwierigkeiten. Und dann, als sie an Guru Dev dachten, war das Problem verschwunden.  

Nachdem ich all diese Dinge für eine lange Zeit gehört hatte, fragte ich Guru Dev eines nachts: "Was ist das? Diese Menschen schreiben nicht einmal an Guru Dev. Guru Dev weiss nicht, dass sie in Schwierigkeiten sind. Und dann, wie sie berichten, hatten sie eine Vision von Guru Dev oder einen Gedanken an ihn und von da an ging alles glatt? Wenn sie einen Brief geschrieben hätten und Guru Dev von ihren Schwierigkeiten erfahren hätte und sie dann davon befreit wären, das hätte ich verstanden. Aber sie schrieben keine Briefe, sie fühlten nur die Hingabe an Guru Dev, und sie haben an Guru Dev gedacht."  

Und Guru Dev `s Antwort war:" Es ist der Geschäftsbereich des Allmächtigen, und er tut es."  

Wenn wir einmal die Form sehen, assoziieren wir uns mit ihm ganz natürlich, weil das Körperliche und das Geistige parallel gehen. Und wenn die Form einmal in unserer Vorstellung ist, in unserem Bewusstsein, dann kommt natürlich unser Geist im Einklang mit dem Geist, der einmal diese Form besessen hat.

Die Form wurde von einem Geist eingenommen, jener Geist ist eine zeitlose Realität und ewig. Die Grenzen der Zeit sind kein Hindernis für ihn, der ein Kontinuum ist.

Der Körper ist nicht mehr, aber die Form ist da.  

Und wenn wir unsere Augen, Wahrnehmung, Vorstellung und Erkenntnis auf diese Form einstellen - denn diese war von einem Geist aufrecht erhalten, der erleuchtet war - dann kommt ganz natürlich unser Geist mit jenem in Einklang. weiter 

Und da jener Geist war und ist und für immer allgegenwärtig bleibt, kommt unser Geist sofort in Einklang mit dem allgegenwärtigen. Und sofort kommt Hilfe, von da, wo wir sind. Hilfe kommt vom absoluten Sein, der Natur unseres eigenen Geistes.  

Aber jenes Bild wird zum positive und konkreten Medium, damit unser Geist diesen Mechanismus ausführen kann. Hilfe kommt also aus unserem eigenen Sein, weil es durch jene Form zustande kommt, zu der unsere Hingabe geht. Das ist gemeint mit "das Ressort des Allmächtigen macht es".

Es dauerte über zwei Jahre - ich erinnere mich sehr genau an diese Zeit - bis ich verstanden hatte, was gemeint war mit: „Es ist das Ressort des Allmächtigen". 

Wie ich es verstanden habe: Wir haben das Bild von Guru Dev, wenn wir die Puja machen. Jene Form, jenes Foto, jenes Bild das ist der physische Ausdruck der Form, die einen Geist hatte, der voll erleuchtet und allgegenwärtig war.

Es ist nicht die Person - es ist das Ressort. Und es funktioniert nur in einer Richtung, nicht in beiden. Hilfe wird nicht gegeben, sie wird empfangen - durch unsere Fähigkeit uns damit in Einklang zu bringen.. 

Und jene Fähigkeit entwickelt sich mit Hingabe, Ergebenheit (surrender) und Dienen. Diese drei Dinge - und automatisch wird man auf jene Ebene angehoben. Und die Hilfe kommt nicht von außen, sie kommt direkt von da, wo wir sind, von unserem eigenen Sein.. 

Diejenigen, die sich ihres eigenen Seins nicht bewusst sind, haben diesen Mechanismus, um sich zu helfen. Und dies funktioniert bei allen Heiligen immer und überall."

Mein Kommentar: Dies entspricht exakt dem Mechanismus, den Jesus bei der Spontanheilung von Todkranken so formuliert hat: "Dein Glauben hat dir geholfen."

The department of the Almighty

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